女性保健

老人鞋跟以2厘米為宜

本文所屬類別:[老年期保健]來源:古方中醫網 發布時間:1996-03-31 【字體:
    老年人最好選擇松軟帶后跟的鞋,鞋跟高度以2厘米為宜。
  略帶后跟的鞋更符合老年人腳部的特點。老年人隨著年齡的增長,足部肌肉、韌帶會出現退化,肌肉的力量會隨之減弱,足弓的彈性逐步喪失,如果鞋跟不夠2厘米,腳著地的瞬間全身體重過多地作用在后跟,走路多了,上傳的沖力可能會使老人產生足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛不適,以及頭昏、頭痛等。
    另外,略帶跟的鞋穩定性比平底鞋好,老年人在活動中容易控制身體的穩定,避免了跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。

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